Cours de bien-être
Cours de bien-être
Pour ceux qui aiment rester actifs même pendant les vacances, nous proposons des cours de bien-être, sous réserve de disponibilité.
Nous avons plusieurs modalités disponibles: Yoga, Fitness et Danse. Nous proposons également un entraînement personnalisé.
Veuillez réserver votre cours au moins 12 heures à l'avance.
Horaires et tarifs
Cours de yoga
Avec les rizières en toile de fond, nous vous invitons à connecter le corps et l'esprit avec la pratique du yoga.
Hatha Flow : Cours pour tous les niveaux, avec des mouvements lents et expressifs, à travers différentes postures qui sollicitent la force et la souplesse de chacun. En même temps, se concentrer sur la relaxation et la pleine conscience.
Consultez nos horaires pour savoir quand auront lieu les prochains cours.
Hatha Flow : Cours pour tous les niveaux, avec des mouvements lents et expressifs, à travers différentes postures qui sollicitent la force et la souplesse de chacun. En même temps, se concentrer sur la relaxation et la pleine conscience.
Consultez nos horaires pour savoir quand auront lieu les prochains cours.
Fitness
Les cours de fitness que nous proposons alternent entre Pilates et Workout (HIIT). Consultez les horaires des cours et contactez la réception pour connaître la modalité de la semaine.
PILATES
Le Pilates est une méthode consistant en des exercices d'étirement et de renforcement musculaire visant à améliorer l'équilibre, la souplesse et la posture.
ENTRAÎNEMENT (HIIT)
Le HIIT est un entraînement par intervalles à haute intensité, au cours duquel un exercice vigoureux est entrecoupé de périodes de repos, effectuées dans le but d'accélérer le métabolisme.
PILATES
Le Pilates est une méthode consistant en des exercices d'étirement et de renforcement musculaire visant à améliorer l'équilibre, la souplesse et la posture.
ENTRAÎNEMENT (HIIT)
Le HIIT est un entraînement par intervalles à haute intensité, au cours duquel un exercice vigoureux est entrecoupé de périodes de repos, effectuées dans le but d'accélérer le métabolisme.
Danses afro-cubaines
La danse travaille la force, la souplesse, la résistance musculaire et cardiovasculaire, la coordination et l'équilibre. Consacrez-vous à différents styles de danse afro-cubaine pour améliorer votre humeur et votre estime de soi.
Styles de danse que vous pouvez explorer dans nos cours :
Salsa | Mambo | Chá Chá Chá | Rumba cubaine | Guanganco
Styles de danse que vous pouvez explorer dans nos cours :
Salsa | Mambo | Chá Chá Chá | Rumba cubaine | Guanganco
Professeurs
Susane Creuwels
Professeur de yoga
Elle pratique le yoga depuis 1999. Pour Susanne, le yoga est passé d'une pratique physique à un mode de vie. "Je suis reconnaissant de pouvoir partager ma passion pour les aspects physiques et spirituels du yoga dans mes cours. Je le fais en utilisant la conscience de la respiration comme guide, en me souciant de la façon dont chacun ressent la pose dans son alignement personnel."
Elle pratique le yoga depuis 1999. Pour Susanne, le yoga est passé d'une pratique physique à un mode de vie. "Je suis reconnaissant de pouvoir partager ma passion pour les aspects physiques et spirituels du yoga dans mes cours. Je le fais en utilisant la conscience de la respiration comme guide, en me souciant de la façon dont chacun ressent la pose dans son alignement personnel."
